| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | |
| 07:30 | Circuito 40' | Nitro Boxe 40' | |||
| 12:10 | Zumba 40' | JumpLocal 40' | JumpLocal 40' | ||
| 12:30 | Abdominal 15' | Abdominal 15' | |||
| 18:00 | Jump PAG 60' | JumpLocal 40' | |||
| 18:30 | Local 45' | Zumba 60' | Local 45' | ||
| 19:00 | Zumba 60' | ||||
| 19:30 | Jump 45' | Abdominal 15' |
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